스트레스가 면역력을 떨어뜨린다

현대 사회에서 우리 몸의 면역력을 손상시키는 주범 중 하나가 스트레스입니다. 그 중 스트레스는 자율 신경계와 호르몬 체계에 혼란을 야기하고, 항산화 능력을 떨어뜨립니다.

스트레스를 받게 되면 혈관이 가늘어져 전신의 세포로 가는 영양이나 산소 공급이 부족해지고 대사 기능이 떨어지며, 급기야는 체온도 떨어져 몸이 차가워집니다. 이밖에 심장이나 폐, 위, 비뇨기, 내분기 장기 등 자율 신경에도 큰 악영향을 끼칩니다.

스트레스가 가해져 부신에서 아드레날린이 분비되면 교감 신경이 긴장하여 혈관이 수축되고 혈압이 상승하는 것 이외에도 면역력의 주역이자 우리 몸을 지키는 백혈구의 기능에까지 영향을 미칩니다. 따라서 강력한 발암 요인인 스트레스로 인해 면역력 저하가 발생하지 않도록 평상시 자기만의 방법을 찾는 것이 중요합니다.